Елена Рыбакина: Стараюсь не показывать много эмоций, особенно если они негативные
Пятая ракетка мира Елена Рыбакина рассказала, как контролирует эмоции на корте.
- Известная многим болельщикам сдержанность на корте помогает вам в игре? Или, напротив, недостаток эмоций всё-таки сказывается на результатах отдельных игр?
- Я в целом очень спокойный человек, поэтому для меня не так сложно где-то сдержаться. Но бывают такие моменты, когда, если бы я выпустила эмоции, дальше было бы проще. Поэтому всё зависит от ситуации: где-то эти эмоции могут помочь - ты их выпустила и продолжаешь играть; в других ситуациях, если выпустишь эмоции, останется какой-то негатив, и это повлияет на ход игры.
В любом случае я стараюсь мыслить позитивно, хотя в разных ситуациях это бывает непросто. При этом стараюсь не показывать много эмоций, особенно если они негативные - и сопернику в том числе...
- Известно, что теннисисты проводят немало времени в поездках между турнирами и сборами. Насколько велика роль восстановления - сон, питание, физиотерапия? Держите ли вы особые диеты, чтобы быть в такой отличной форме?
- Всё это очень важно. Сон - особенно. За питанием, когда я тренируюсь и во время турниров, стараюсь внимательно следить, потому что это тоже влияет на восстановление, особенно во время долгих перелётов. К тому же у меня очень много разных аллергий, к сожалению, и за этим приходится следить вдвойне.
Вот сейчас у меня был отдых - я расслабилась, поела то, что люблю. Но так как подготовка уже началась, снова слежу за питанием. Также со мной всегда физиотерапевт - этим вещам мы уделяем не меньше времени, чем тренировкам.
То, как питаться, я, естественно, обсуждала с диетологом. Физиотерапевт следит за всеми этими моментами - витаминами, восстановлением, чтобы организм справлялся с нагрузками. Врач берёт анализы крови, проводит тесты, и на их основании мы составляем приемлемый план питания, которого я должна придерживаться на протяжении всего сезона, - сказала Рыбакина в интервью Informburo.kz.
Елена Рыбакина - о миксте с Бубликом на ОИ-2028: Хочу больше фокусироваться на одиночке