Новак Джокович: Стал делать 16-часовые перерывы между приёмами пищи

09:28 17 мая
Новости тенниса

Сербский теннисист Новак Джокович рассказал об интервальном голодании во время прямого эфира в Instagram с доктором Драганом Ивановым.

"Когда я стал делать перерывы между приёмами пищи длиной в 16 часов, моё пищеварение заметно улучшилось. Я стал крепче спать, а по ходу дня чувствую себя более энергичным", - заявил Джокович.

"В то время, когда мы воздерживаемся от еды, клетки организма запускают процесс регенерации. Самый лучший сценарий - завтракать утром, обедать в 2-3 часа дня и больше ничего не есть до следующего завтрака", - добавил Иванов.

Игроки в сюжете: Джокович Новак
Рассказать друзьям:
Рекомендуем
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
Свежие новости
Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter. Отправить сообщение об ошибке