Новак Джокович: Стал делать 16-часовые перерывы между приёмами пищи
Сербский теннисист Новак Джокович рассказал об интервальном голодании во время прямого эфира в Instagram с доктором Драганом Ивановым.
"Когда я стал делать перерывы между приёмами пищи длиной в 16 часов, моё пищеварение заметно улучшилось. Я стал крепче спать, а по ходу дня чувствую себя более энергичным", - заявил Джокович.
"В то время, когда мы воздерживаемся от еды, клетки организма запускают процесс регенерации. Самый лучший сценарий - завтракать утром, обедать в 2-3 часа дня и больше ничего не есть до следующего завтрака", - добавил Иванов.
Игроки в сюжете:
Джокович Новак
Рекомендуем
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
популярное за неделю
Свежие новости
Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Отправить сообщение об ошибке