Эмил Руусувуори - о психических проблемах: Когда стало совсем плохо, начал забывать вещи. Всё началось с простого, а закончилось паническими атаками
Бывшая 37-я ракетка мира Эмил Руусувуори рассказал о психологических трудностях. Он не выступал с июля прошлого года до февраля, и сейчас занимает 254-ю строчку рейтинга ATP.
"В прошлом году я не брал ракетку в руки четыре с половиной месяца. Но дело было не в том, о чём вы могли бы подумать. Дело было в моём психическом состоянии.
Когда всё стало совсем плохо, я начал забывать вещи. Моё тело находилось в одном месте, голова же - где‑то далеко. Всё началось с чего‑то простого - я мог почти забыть ракетки, - а закончилось паническими атаками.
Я понял, что это зашло слишком далеко, на "Ролан Гаррос", так как то, что творилось в моей голове на турнирах, стало отражаться на моей жизни вне корта. Я не мог нормально спать, начались кошмары. Я просыпался весь в поту, с бешено колотящимся сердцем, не мог дышать. Мне казалось, что я схожу с ума.
Утром я просыпался и шёл на тренировку, но меня там не было. Это стало просто отработкой движений. В моём матче первого круга в Париже было ощущение, что меня на корте нет. Единственное, что было реально - мои ноги на грунте. Я проиграл в трёх сетах, и это неудивительно.
Я попробовал взять перерыв на одну-две недели, чтобы посмотреть, поможет ли это, а потом поехал в Сёрбитон на травяной "Челленджер". Но у меня случилась паническая атака прямо на корте. Я бы рассказал, что тогда чувствовал, но почти не помню ту игру.
Это всё было очень страшно. У меня начались панические атаки и вне корта - даже за рулём. Во время Уимблдона приходилось тормозить, выходить и стоять на обочине, потому что иногда я думал, что могу потерять сознание. Я абсолютно себя не контролировал.
Я как‑то дошёл до третьего круга Уимблдона, но половину матча с Джованни Мпетши-Перрикаром провёл будто бы в другой реальности. Помню только, что хотел убежать с корта. Абсурдное состояние: я играл на одном из турниров, о которых мечтал с детства, а всё, чего мне хотелось - оказаться где‑нибудь в другом месте или стать кем‑то другим.
Первая паническая атака произошла у меня три года назад в Майами. Я проснулся с ощущением, словно кто‑то меня душит. Я не мог дышать. Казалось, что кто‑то на грудь наступил. Если ты профессиональный спортсмен, то пытаешься всё это пережить, забыть и просто оставить позади, надеясь, что оно пройдёт само. Я каким‑то образом так делал, и это самая жестокая сторона спорта.
После прошлогоднего Уимблдона я начал работать с новой командой и попробовал выступить в Вашингтоне. Когда ложился спать, у меня возникло ощущение, будто в комнате есть кто‑то ещё. Это был какой‑то страх, чувство, что кто‑то рядом и хочет мне навредить.
В первом круге я победил Борну Чорича в трёх трудных сетах, но самым трудным в том матче была не игра. На матчболе я задумался, не сделать ли двойную, чтобы оттуда уйти. Я поехал в Монреаль, но снялся, сославшись на проблемы с желудком, хотя причина была в моём состоянии. Тогда я решил остановиться. Дальше я не брал в руки ракетку четыре с половиной месяца, и это были, наверное, одни из самых тяжёлых дней в моей жизни.
Последние десять лет моя жизнь всегда была стабильной. Постоянно был следующий матч, следующий турнир. Постоянно что‑то происходило, и вдруг это пропало. Это был шок, потому что вдруг мне стало скучно и нечем заняться.
Мне больше ничего не приносило удовольствие. Я уже не сражался за победы на корте - теперь я сражался с собой, чтобы просто встать с кровати, и, честно говоря, иногда задумывался, хочу ли я вообще жить. Было очень страшно. А ещё страшнее было видеть, как сильно это ранило самых близких людей и как они за меня переживали.
Я не мог выйти на корт, особенно в Финляндии. Мне не хотелось видеть людей из теннисной сферы, ведь я не мог отвечать на их вопросы. Это было просто очень сложно. Я смог всё пережить благодаря тому, что смирился с мыслью: возможно, я больше никогда не буду играть. Прежде такой вариант даже не рассматривался. Всё всегда крутилось вокруг тенниса и моей карьеры. Но при этом я всё равно сохранял уверенность, что вернусь. Это даже не обсуждалось - это был только вопрос времени.
Понадобилось время, чтобы привести тело в порядок и снова подготовиться к соревнованиям. Я провёл первый турнир после возвращения в феврале на "Челленджере" в Тенерифе. Первый матч получился ужасным: было просто очень нелегко находиться на корте. Второй был немного лучше, но с тех пор всё идёт то вверх, то вниз.
До сих пор бывает непросто. В прошлом месяце Южной Корее я пережил одну из самых сильных панических атак. Утром проснулся из-за того, что сердце бешено колотилось. Перед матчем я стоял под душем и всё равно чувствовал себя странновато. Сердце билось, как мотор, который крутит слишком много оборотов. Я просто сидел, а пульс был 100 ударов, хотя в состоянии покоя у меня он около 37. Это было не очень хорошо, и в такие моменты задумываешься, а стоит ли оно того.
Разница в том, что теперь я хотя бы могу помочь себе в такие моменты. Когда такие мысли накатывают и ситуация начинает выходить из‑под контроля, у меня есть больше инструментов, чтобы успокоиться.
Я исполнил свою мечту и стал теннисистом. Из-за того, что я добился этой цели, в голове закрепилось, что я должен делать всё ради движения вперёд. Я почти не рассказывал ни о каких психологических проблемах, так как считал это слабостью. Наверное, это главное слово. Я думал, что в спорте этого просто не существует, и если кто‑то увидит меня уязвимым, это будет означать, что я недостаточно крепок.
Вероятно, главное изменение во мне сейчас - это то, что если я не хочу выходить на корт, я не буду себя заставлять. Конечно, отчасти это необходимо. В спорте нельзя чувствовать себя хорошо каждый день - это не так работает. Это борьба, это преодоление. Но надо, чтобы хотя бы какие‑то цель и страсть оставались. Тогда можно продолжать.
Если моя история поможет хотя бы кому-то, значит, всё было не зря. Мой главный посыл - заботьтесь о своём психологическом состоянии и о себе. Это важнее всего. Если вы плохо себя чувствуете, нет ничего важнее того, чтобы помочь себе. Не держите всё внутри.
Можно быть грустным, у вас могут быть плохие дни. Но всегда помните одно: тяжёлые времена не длятся вечно", - приводит слова финна официальный сайт ATP.