Бьянка Андрееску: Я писала в дневник, что выиграю US Open

Канадка Бьянка Андрееску рассказала, как медитация помогает ей повысить психологическую устойчивость.

"Я начала медитировать по профессиональным причинам, но это также помогает мне улучшить общее качество жизни. Медитации позволяют тебе остановиться в настоящем моменте, а ведь это всё, что у нас есть. Когда ты контролируешь своё присутствие в настоящем, то можешь контролировать всё, что с тобой происходит.

Во время длинного перерыва между турниром в Индиан-Уэллсе и Rogers Cup я не переставала играть в своей голове. Я визуализировала турниры, на которых должна была выступить - в Мадриде, Риме. В дневник я выписывала названия соревнований, на которых хочу победить. Я знала, что вернусь после травмы на Rogers Cup, и писала в дневнике: "Я выиграла Rogers Cup-2019". То же самое повторилось с US Open. Я уверена, что чётко сформулированная цель на шаг приближает тебя к её реализации", - приводит слова Андрееску The Racquet.